뼈골절에 좋은 음식 알고 보충해요
임신 후 살이 쪘고, 출산 후 체력이 약해졌습니다 처음 아이를 데려왔을 때, 나이가 들면서 갑자기 몸이 예전 같지 않다는 것을 느꼈습니다. 드디어 자유로워졌습니다. 뼈의 질이 많이 떨어졌다고 하는데, 아이를 키우기 시작하면서 개인적으로 손목과 허리가 점점 안 좋아지는 느낌이 들어요. 골절. 치즈와 우유를 자주 먹고 골절에 좋고 칼슘이 많다. 그리고 멸치, 콩, 두부를 먹습니다. 치즈에는 단백질과 … Read more