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과거와 달리 많은 사람들이 책상에서 공부하거나 일을 하고 있습니다. 사무실에서 장시간 업무에 집중하고 과로로 야근을 하다보면 다음날 어깨와 목이 뻣뻣해지는 경우가 많습니다. 그래서 일상을 마치고 하루를 마무리하는 대신 피로가 쌓이고 이것이 쌓여 건강을 해친다. 직장에서 나는 컴퓨터 모니터를 자주 보는데, 이때는 대부분 화면을 가까이서 보기 위해 무의식적으로 목을 앞으로 쭉 뻗어야 한다. 휴대폰을 볼 때도 … Read more