락토페린효능분말 부작용 장용성 락토페린 다이어트 추천 안녕하세요 오늘은 생우유에 함유된 단백질 성분 중 지방 특히 내장지방 감소에 도움을 준다고 알려진 락토페린에 대해 알아보려고 합니다.
일본, 그리고 사람들에게 사랑받는 건강식품입니다.
락토페린 효능
락토(우유) + 페린(철)을 의미하는 락토페린은 인간과 소의 초유에 풍부한 구형 당단백질입니다.
또한 영양 강화를 위한 식품, 유아용 조제분유의 성분으로 사용되며 자연 면역 요법이라는 별명을 가지고 있습니다.
– 락토페린 함량 락토페린은 희소한 원료이지만 생우유에 함유된 락토페린의 함량은 0.006%에 불과해 추출하거나 자연적으로 섭취하기 어려우므로 체지방 감소에 실질적인 도움을 줄 수 있는 락토페린 권장량은 300mg 입니다.
락토페린을 생우유로 섭취하는 것은 불가능하며 한번에 약 4.5리터를 섭취해야 합니다.
– 체지방감소용 락토페린은 원래 시약원료였는데 나중에 우연히 항균, 항염증 효과가 있다는 사실이 밝혀져 활발한 연구를 통해 체중감량에도 도움이 된다는 사실이 밝혀져 미국 식품의약국(FDA)과 유럽 식품안전청(Food Safety Authority)의 고귀한 식품이며, 영국 국립보건원(National Institutes of Health)에서도 체지방 감소 성분으로 언급될 정도로 세계적으로 인정받고 있습니다.
– 지방 세포 감소 지방 세포의 크기를 줄이는 데 도움이 됩니다.
지방 세포는 주변에 새로운 혈관을 만들기 때문에 지방 세포가 암처럼 자랍니다.
눈에 띄게 사라지고 지방세포 감소에 도움을 줍니다.
영양소가 지방으로 들어가는 것을 차단합니다.
실제 연구결과도 있습니다.
대조군에서는 지방세포의 양이 증가한 반면, 락토페린 섭취군에서는 많은 지방세포가 사라지고 분화율이 증가했습니다.
결국 락토페린은 지방세포의 음식 통로를 차단하여 근본적으로 지방 세포 성장 중지를 차단합니다.
실제로 과체중 성인 남성과 여성은 운동이나 식단 조절 없이 8주 동안 락토페린을 복용했습니다.
이렇게 했더니 한 달 만에 살이 빠졌고, 8주째에는 몸무게, 체지방, 엉덩이, 허리가 모두 빠진 것을 확인할 수 있었다.
– 내장지방 감소 실제로 과체중인 성인 남녀가 락토페린을 8주간 복용했을 때 운동으로 빼기 힘든 내장지방이 12.4% 감소하여 내장지방 감소에 도움이 되는 것을 확인하였다.
실제 동물 실험에서 락토페린을 섭취하지 않은 쥐에 비해 락토페린을 투여한 결과, 락토페린을 섭취한 쥐의 내장 지방 함량이 감소한 것을 확인했다.
– 혈관질환 예방 죽상경화를 유발하는 실제 돼지에게 락토페린을 8주 먹였을 때 혈중 중성지방이 완화되고 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치가 개선되었으며 죽상경화 증상이 완화되었다.
– 식욕 억제에 도움 요요를 먹는 가장 큰 이유는 식욕 부진, 렙틴 저항성 축적, 렙틴이 정상적으로 기능하지 못하여 락토페린이 렙틴 조절 및 활성화에 도움을 줄 수 있어 식욕 감소로 인한 새로운 에너지 섭취 감소, 증가 기존 에너지 소비에 도움 당신은 요요에서 나옵니다.
– 면역력 강화 락토페린은 면역력 강화에 도움을 주는 것으로 알려져 있어 모유를 먹고 자란 아이들은 모유에 함유된 락토페린 성분으로 인해 덜 아프고 건강합니다.
실제로 락토페린은 면역 활동, 특히 신체의 외부 박테리아를 죽이는 T 세포의 활성화를 담당합니다.
도움이 된다는 연구결과도 있습니다.
– 장내 락토페린이 위장에서 분비하는 소화효소인 “펩신”에 주의가 필요하며, 펩신에 노출된 락토페린은 지방세포 분화를 억제하는 기능을 상실하여 생체가 장에 싸여 있는 락토페린 장까지 도달 달걀 흰자가 도움이 됨 . – 주의사항 및 부작용 식품의약품안전처의 기능식별표시를 확인하고 락토페린 300mg의 1일 권장섭취량을 준수할 것을 권장합니다.
과량 섭취시 배탈이나 설사 등의 부작용이 나타날 수 있으니 주의하시고 상담 후 섭취하시는 것이 좋습니다.