안녕하세요. 오늘은 우리 몸에서 혈당을 관리하는 췌장에 대해 잘 알고 계시리라 생각합니다.
혈당을 조절하는 또 다른 기관은 간입니다.
간의 혈당관리 기능에 대해 알아봅시다.
1. 적절한 혈당 수치 유지의 중요성
우리뿐만 아니라 우리 몸도 높은 혈당 수치가 우리의 장기와 혈관을 손상시킨다는 것을 알고 있습니다.
따라서 우리 몸은 적당한 양의 혈당만이 혈관을 순환하도록 인슐린을 분비하여 어떻게든 조절한다.
우리 몸에 혈당이 없으면 우리는 죽습니다.
각 세포가 원하는 것은 적절한 양의 포도당과 산소가 혈관을 순환하는 것입니다.
더하거나 줄일 수 없습니다.
정상 수치는 80~110mg/l의 혈당과 80~110mg의 혈당입니다.
110mg/l 이상이면 혈당 조절이 안되고, 80mg/l이면 저혈당이다.
체온이 36.5도를 유지하려고 하는 것처럼 혈당도 마찬가지입니다.
2. 간은 혈당도 관리한다.
인슐린은 췌장의 베타 세포에서 나오며 식후에 즉시 빠져나와 혈당을 조절합니다.
간은 굶주릴 때만 혈당 조절을 시작합니다.
음식의 혈당이 떨어지면 간은 글리코겐을 분해하고 그에 상응하는 포도당을 혈류로 방출합니다.
그러므로 간 기능이 좋아야 한다.
췌장과 간은 서로 보완하기 때문에 혈당 조절이 만만치 않습니다.
간 건강에도 주의를 기울여야 합니다.
간은 췌장의 부담을 덜어주기 위해 제 역할을 다해야 합니다.
3. 당뇨병 환자는 간도 췌장도 잘 안 된다.
당뇨병 환자는 다년간의 건강하지 못한 식습관으로 인한 잦은 설탕 섭취로 인해 간과 췌장 기능이 저하됩니다.
설탕 섭취를 줄임으로써 혈당 조절을 담당하는 기관에 휴식 시간을 주어야 합니다.
혈당 지수가 높은 음식을 먹으면 설탕과 같은 과당은 췌장을 파괴하지만 지방간도 분해합니다.